urdaURDA face minuni, intr-un regim de slabire, indiferent care este acesta ! Are doar 8% grasime saturata si contine proteine de calitate superioara. Ofera rapid senzatie de satietate, pentru o lunga perioada de timp, avind o densitate nutritionala mare. Specialistii recomanda ca urda sa fie consumata la micul dejun, la ora 10 sau la ora 17, in intervalele in care glicemia scade, in mod natural. Un alt avantaj al consumului de urda este acela ca mareste masa musculara. Urda contine aminoacizi ramificati, ce construiesc fibra musculara.


Nutritionistii recomanda urda in combinatie cu mararul. Se poate adauga un praf de sare si poate fi combinata, de asemenea, cu alte legume: ardei gras, castravete sau rosie. Specialistii nu recomanda amestecul dintre urda + preparate din carne, pentru ca ele contin tipuri diferite de proteine, ce se digera greu, impreuna.


rozmarin

Trei plante contra…

Trei plante contra vlaguielii de primavara ori toamna : Busuiocul, Maghiranul si Rozmarinul combat excelent caderile de energie vitala, intelectuala si sufleteasca.Vlaguiala de primavara ori toamna…
Continuare >

invatamantul psihiatric…

invatamantul de psihiatrie incepe in 1867 cu un curs liber initiat de Dr. Alexandru Sutu la "scoala Nationala de Medicina si Farmacie". in 1893 se infiinteaza la Facultatea de Medicina din Bucuresti…
Continuare >

Fetica

Vasile AlecsandriFetica Ce duh ai si ce putere.Sa-mpletesti ceara cu miere,De la floarea din gradina,Ostenita de albina?Tu aduni de pe meleaguri,Pentru stupi si pentru faguri,Pulberi, roua, stropi si…
Continuare >