urdaURDA face minuni, intr-un regim de slabire, indiferent care este acesta ! Are doar 8% grasime saturata si contine proteine de calitate superioara. Ofera rapid senzatie de satietate, pentru o lunga perioada de timp, avind o densitate nutritionala mare. Specialistii recomanda ca urda sa fie consumata la micul dejun, la ora 10 sau la ora 17, in intervalele in care glicemia scade, in mod natural. Un alt avantaj al consumului de urda este acela ca mareste masa musculara. Urda contine aminoacizi ramificati, ce construiesc fibra musculara.


Nutritionistii recomanda urda in combinatie cu mararul. Se poate adauga un praf de sare si poate fi combinata, de asemenea, cu alte legume: ardei gras, castravete sau rosie. Specialistii nu recomanda amestecul dintre urda + preparate din carne, pentru ca ele contin tipuri diferite de proteine, ce se digera greu, impreuna.


Paraziti

Mai multe tipuri de protozoare pot cauza gastroenterita – cel mai adesea Giardia lamblia – dar sunt implicate si alte specii, cum sunt Entamoeba histolytica si Cryptosporidium. Ca grup, acesti agenti…
Continuare >
exercitii pentru dureri de spate

Exercitii pentru…

Exercitii pentru reducerea durerii de spateDurerile de spate sunt inevitabile daca duci o viata sedentara si mai ales daca lucrezi la birou sau stai foarte mult timp in picioare. Viata moderna ne-a…
Continuare >
hemoroizi

Tratament hemoroizi prin…

Tratamentul se refera la aplicatii externe si la administrarea interna a preparatelor din plante medicinale. Aplicatiile externe au o actiune calmanta, hemostatica si cicatrizanta iar plantele…
Continuare >