urdaURDA face minuni, intr-un regim de slabire, indiferent care este acesta ! Are doar 8% grasime saturata si contine proteine de calitate superioara. Ofera rapid senzatie de satietate, pentru o lunga perioada de timp, avind o densitate nutritionala mare. Specialistii recomanda ca urda sa fie consumata la micul dejun, la ora 10 sau la ora 17, in intervalele in care glicemia scade, in mod natural. Un alt avantaj al consumului de urda este acela ca mareste masa musculara. Urda contine aminoacizi ramificati, ce construiesc fibra musculara.


Nutritionistii recomanda urda in combinatie cu mararul. Se poate adauga un praf de sare si poate fi combinata, de asemenea, cu alte legume: ardei gras, castravete sau rosie. Specialistii nu recomanda amestecul dintre urda + preparate din carne, pentru ca ele contin tipuri diferite de proteine, ce se digera greu, impreuna.


mini ghid de sanatate si viata

Mini-ghid de sanatate si…

Este cel mai bun ghid de sanatate care exista! Sanatate 1. Bea multa apa. 2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor. 3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in…
Continuare >
hemoroizi

Tratament hemoroizi prin…

Tratamentul se refera la aplicatii externe si la administrarea interna a preparatelor din plante medicinale. Aplicatiile externe au o actiune calmanta, hemostatica si cicatrizanta iar plantele…
Continuare >

Punctul de vedere…

Cu toate ca hinduismul nu recunoaște relatiile pur homosexuale, adica afective și sexuale dintre doi barbati, recunoaște insa relatiile sexuale dintre barbati și persoane apartinand celui de-al…
Continuare >