saniPentru a te putea bucura de un bust atragator, incearca sa respecti, in fiecare zi, sfaturile de mai jos:


• Mentine o pozitie cat mai dreapta pe durata intregii zile;


• Poarta un sutien comod, care nu iti oprima cutia toracica;


• Fa-ti dus cu apa rece, pentru tonificarea pielii. Efectul vaso-constrictor stimuleaza microcirculatia sangvina si imbunatateste activitatea celulara. Astfel pielea se va tonifica si va recupera rolul sau natural de sustinere a organelor corpului. Daca tolerezi bine senzatia de frig, poti utiliza de asemenea, o manusa cu cateva cuburi de gheata, pentru o si mai puternica stimulare si tonificare;



• Poarta un sutien special pentru activitatile sportive atunci cand le practici;


• Exfoliaza-ti pielea bustului in mod regulat, pentru a stimula regenerarea celulara si circulatia sangelui;


• Dormi pe spate. Asa vei evita presiunea intregului corp asupra pieptului pe durata noptii.


Uita de:


• Toate miscarile sportive agresive (aerobic, anumite sporturi de echipa si unele discipline de atletism), precum si de gesturile dinamice care ar putea afecta tesuturile de sub brat si cele ale pieptului;


• Expunerile prelungite la soare fara crema de protectie;


• Caratul greutatilor;


• Masajul cu miscari bruste in zona pieptului. Pentru ca lotiunea sa penetreze pielea, se recomanda un masaj delicat, cu miscari circulare;


• Pozitia cu bratele incrucisate pe piept sau incarcarea cu plase de cumparaturi care iti turtesc pieptul;


• Baile prelungite cu apa fierbinte;


• Modificarile de greutate;


• Dietele sarace in proteine. Misca-te cu regularitate.


Obiceiuri bune:


• Indreapta-ti umerii si scoate pieptul inainte: daca ai pieptul mare, probabil ai tendinta de a sta cu spatele cocosat si de a pierde fermitatea pieptului;


• Mergi dreapta. Uita de complexe! Acum se poarta curbele!


• Fa miscari de brate, ridicandu-le deasupra capului, pentru a inalta pieptul;


• Pozitioneaza-te corect, cu spatele drept de fiecare data;


• Inoata pe spate pentru a pune la treaba muschii pectorali, insa evita stilul “fluture” sau “crawl”;


• Agata-te de o bara timp de cateva secunde, cu picioarele atingand solul, pentru a invata cum sa te mentii dreapta!


Sursa:http://www.aziar.es/2011/10/20-de-sfaturi-pentru-un-piept-frumos/


Mama

George CosbucMama in vaduri ape repezi curgsi vuiet dau in cale,Iar plopi in umedul amurgDoinesc eterna jale.Pe malul apei se-mpletescCarari ce duc la moara -Acolo, mama, te zarescPe tine-ntr-o…
Continuare >
orz

Miraculoasa reteta cu…

Va prezentam cea mai tare reteta de… suc natural, o reteta de suc care poate sa salveze, sa ajute in lupta contra bolii si sa dea satisfactie gusturilor atunci cand …va arde buza dupa o…
Continuare >
human body

Corpul tau iti trimite…

Sanatatea pielii tale, a degetelor, a parului, urechilor sau a gurii iti dau indicii asupra sanatatii nutritionale a corpului tau, in totalitatea. Ti-au aparut pete albe pe unghii?Sau poate ca ai…
Continuare >