smochine- Smochinele au cel mai mare continut de fibre dietetice dintre toate fructele, alunele sau vegetalele uzuale. Continutul de fibra dietetica este cu 40% mai mare decat al pielitei stafidelor.


- Smochinele au cu pana la 1000% mai mult calciu decat alte fructe obisnuite. La greutate egala, au un continut de calciu chiar mai mare decat al laptelui integral.


- Smochinele au un continut de potasiu cu peste 50% mai mare decat al bananelor(considerate in general cea mai buna sursa de potasiu).


- Smochinele au un continut de proteina vegetala de aproape doua ori mai mare decat alte fructe uscate si de peste zece ori mai mare decat majoritatea fructelor proaspete.


- Smochinele au un continut ridicat de zaharuri naturale usor digerabile, ca glucoza si fructoza.


- Smochinele au un continut mai ridicat de minerale, inclusiv oligoelemente, decat fructele obisnuite.


- Smochinele au un nivel mai redus de calorii/gram de fibra dietetica decat alte fructe indragite si chiar mai redus decat aproape toate cerealele cu tarate.


- Smochinele au doar 20-40 calorii/bucata, in functie de marime.


- Smochinele au un nivel mai ridicat de fibra pectica decat alte fructe. Aceasta fibra moale si solubila ajuta acorpul sa inlature reziduurile toxice si reduce nivelul colesterolului.


nuca

Nuca

Sanatate multa intr-un miez de nuca In medie, valoarea energetica a 100 de grame de miez de nuca este de 700 kcalorii. De asemenea, uleiul de nuca, folosit in tratamente externe, ajuta la regenerarea…
Continuare >
varza murata

Varza murata

Noi, romanii, consumam varza murata mai mult iarna, de sarbatori, pentru sarmale, ca salata langa o friptura mai grasa sau calita, cu ceva afumatura. Varza murata este un aliment dar si un medicament…
Continuare >

Caracteristicile starii…

Cauzele bolilor sunt complexe, in sensul existentei unui ansamblu de cauze și conditii. Factorii acestui ansamblu sunt in numar de patru: Factorul determinant - agentul etiologic (indispensabil, dar…
Continuare >