mini ghid de sanatate si viataEste cel mai bun ghid de sanatate care exista!

Sanatate
1. Bea multa apa.
2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.
3. Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata.
4. Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
5. Gaseste putin timp ca sa meditezi.
6. Joaca-te mai des.
7. Citeste mai multe carti decat ai citit in 2010.
8. Asaza-te, in liniste, cel putin 10 minute in fiecare zi.
9. Dormi cel putin 7 ore.
10. Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si, mergand, surade.



Personalitate
11. Nu-ti compara viata cu a celorlalti. N-ai nici o idee cum poate fi viata lor.
12. Evita gandurile negative sau lucrurile pe care nu le poti controla. Investeste mai degraba energia in momentul prezent.
13. Nu face prea mult. Cunoaste-ti limitele.
14. Nu-ti pierde pretioasa ta energie in barfe.
15. Viseaza mai des cu ochii deschisi.
16. Invidia este o pierdere de timp. Tu ai deja tot ceea ce iti trebuie.
17. Uita problemele din trecut. Nu rememora celorlalti erorile trecutului. Asta o sa ruineze fericirea din prezent.
18. Viata este prea scurta pentru a o risipi detestand.
19. Impaca-te cu trecutul tau ca sa nu-ti ruineze prezentul.
20. Nimeni nu are grija de fericirea ta decat tu insati.
21. Fii constient ca viata este o scoala si ca tu esti aici pentru a invata. Problemele fac pur si simplu parte din curriculum-ul tau; ele apar si dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le vei invata sunt pentru toata viata.
22. Surade si razi cat mai des posibil.
23. Nu trebuie sa castigi fiecare cearta. Accepta sa fii in dezacord.

Societate


24. Telefoneaza cat mai des prietenilor sau trimite-le mail-uri.
25. In fiecare zi, da ceva bun cuiva.
26. Iarta atat cat este posibil.
27. Petrece timp cu oamenii mai in varsta si cu cei mici.
28. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa surada, in fiecare zi.
29. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta.
30. Serviciul tau nu va avea grija de tine cand vei fi bolnav. Prietenii tai, DA. Pastreaza legatura.


Viata

31. Comporta-te bine !
32. Arunca tot ce nu este util; pastreaza ce este frumos sau vesel.
33. Natura vindeca totul.
34. Indiferent ca e vorba de o situatie buna sau rea, ea se va schimba…
35. Putin conteaza cum te simti; scoala-te, imbraca-te si prezinta-te.
36. Ce este mai bun urmeaza sa ti se intample.
37. Cand te trezesti dimineata, multumeste ca esti in viata.
38. Forul tau interior este intotdeauna fericit. Deci, Fii fericit !


Ultimul, si nu cel mai putin important.


39. Transmite acest ghid celor ce-i iubesti.


Obiectul și continutul

Sarcinile igienei ca obiect de studiu: 1.Igiena studiaza factorii și conditiile mediului ambiant (naturali și sociali), care influenteaza asupra sanatatii omului, caracterizandu-i calitativ și…
Continuare >

Alimentatia

Imediat dupa terapia de rehidratare orala (TRO) se recomanda continuarea alimentatiei normale a nou-nascutilor prin alaptare la san sau cu lapte artificial. Nu se impune de obicei folosirea laptelui…
Continuare >
elixir

Elixir pentru imunitate

Ingrediente:- o sticluta cu tinctura de propolis;- o sticluta cu tinctura de echinaceea;- o sticluta cu ulei de catina sau 100 gr de catina proaspata sau congelata;- 100 gr de polen;- miere poliflora raw…
Continuare >